LOS TRES PILARES DEL BIENESTAR

No busques fuera, encuentra dentro.

Con esta primera frase quiero dejar claro lo que entiendo por bienestar, una tranquilidad, una serenidad, un amor propio que se mantenga a pesar de los cambios que ocurran fuera.

En la vida, en la de cada uno en particular y en la de todos en general, ocurren sucesos que no siempre dependen de nosotros.

Pero ante situación, a veces, no elegida, lo que sí podemos decidir es el trato que nos damos con respecto a ella.

Y no se trata de sobre protegerse, no es una fidelidad ciega a uno mismo que no nos permita reconocer errores o que nos lleve a justificar faltas cometidas.

Es decidir y vivir desde tres pilares que considero básicos en la relación con nosotros mismos y mismas.

Amarse

Respetarse

Perdonarse

En el amor, en el cariño, en el calor de la cercanía incondicional, encontramos el lugar al que solemos llamar hogar.

Amarse de una manera sana, creyendo en uno, dándose oportunidades, apoyándose, ilusionándose, es encontrarse siempre en el lugar donde la puerta está siempre abierta.

En el respeto encontramos el auto cuidado, seguramente no tolerarías una persona a tu lado llamándote «tonta», «imbécil», «torpe», diciéndote que «no valgo nada», «soy lo peor»…

Sin embargo, es fácil que nosotros mismos nos lo digamos.

Date cuenta de este diálogo permanente que mantenemos en nuestra cabeza y empieza a respetarte.

Permítete tener un valor, un valor que debería ser mayúsculo.

Perdonarse, el haber fallado, el haber no sabido, el haber sido engañados o traicionados, el haber cometido errores.

Perdónate y déjalo ir.

Perdónate porque ésta es la primera vez que vives la vida, date cuenta de ello.

Perdonarse es no culparse por vivir de la mejor manera que sabemos y podemos.

Intenta tener esto presente en tu vida, en tu día a día.

A ti, que estás leyendo estas palabras, un abrazo enorme.

Pablo Fernández Díaz. Psicólogo. Psicoterapeuta Humanista Integrativo.

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