Seguramente, en muchas ocasiones, has le\u00eddo o escuchado esa frase tan repetida de \u00abCon\u00f3cete a t\u00ed mismo\u00bb, frase que ya estaba a la entrada del or\u00e1culo de Delfos y que escritores, fil\u00f3sofos, poetas y dem\u00e1s personas a lo largo de la humanidad, han puesto como fin \u00faltimo y supremo del ser humano.<\/p>\n\n\n\n
Ahora bien, \u00bfqu\u00e9 es eso de conocerse uno a s\u00ed mismo? \u00bfAcaso no se da por supuesto que uno mismo es el que mejor se conoce?<\/p>\n\n\n\n
Vamos a ver que, pese a convivir con nosotros mismos, hay determinados puntos de los que igual no somos conscientes y hacia los que se suele enfocar la terapia cuando se trata de concerse mejor a s\u00ed mismo.<\/p>\n\n\n\n
Primero vamos a hablar de hablar. Algo que suelo preguntar en mis primeras sesiones es: \u00bfqui\u00e9n es la persona con la que m\u00e1s hablas en tu d\u00eda a d\u00eda?<\/p>\n\n\n\n
Piensa… vamos a ver si has llegado a dar con la soluci\u00f3n correcta… la respuesta es, s\u00ed, contigo mismo. Nuestros pensamientos son lenguaje, y no paramos en todo el d\u00eda de decirnos cosas. Ahora bien, \u00bfsomos conscientes de lo que nos decimos, c\u00f3mo nos lo decimos? Desgraciadamente nuestros propios pensamientos nos suelen pasar muy desapercibidos.<\/p>\n\n\n\n
Darse cuenta de lo que piensas es un buen ejercicio para empezar a concerte y, sobre todo, para darte cuenta de c\u00f3mo te tratas a ti mismo.<\/p>\n\n\n\n
Segundo, un conocimiento m\u00e1s puro de uno mismo pasa por volver a repasar la historia de vida, y con esto me refiero a poder hablar y observar nuestra infancia y maduraci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Todos nacemos y crecemos rodeados por un ambiente y por unas determinadas personas, las cuales nos influyen. <\/p>\n\n\n\n
Visualiza un beb\u00e9, un ni\u00f1o muy peque\u00f1o, y piensa en todo lo que se le dice acerca de c\u00f3mo tiene que comportarse, ser, hacer, decir, pensar acerca de s\u00ed, de los dem\u00e1s, del mundo…<\/p>\n\n\n\n
Directa e indirectamente se nos educa en unos valores y unas creencias ante las cuales todos nos adaptamos, pero es una adaptaci\u00f3n tan \u00abnatural\u00bb que nos parece que ha sido en todo momento elegida libremente.<\/p>\n\n\n\n
Por ello es bueno ver c\u00f3mo esas adaptaciones me pueden condicionar a d\u00eda de hoy de tal manera que puedan generarme obst\u00e1culos o quiz\u00e1s no sean las herramientas mas \u00fatiles para mi vida como adulto.<\/p>\n\n\n\n
Llegar a esas dos cosas, darse cuenta de lo que nos decimos d\u00eda a d\u00eda, y ser consciente de c\u00f3mo mi vida me ha llevado a actuar y\/o pensar de determinadas maneras es una parte importante del autoconocimiento.<\/p>\n\n\n\n
Una tercera ser\u00eda la capacidad para tener conciencia y una buena gesti\u00f3n emocional. A d\u00eda de hoy ya no resulta raro que nos hablen de inteligencia emocional. A\u00fan as\u00ed, hay mucho m\u00e1s trabajo mas all\u00e1 de la teor\u00eda, es bueno conocerlas pero tambi\u00e9n reconocerlas en el propio cuerpo.<\/p>\n\n\n\n
As\u00ed mismo es bueno y sano ver, en cada caso e historia de vida, cu\u00e1l es la raz\u00f3n profunda para que unas emociones se puedan activar m\u00e1s que otras o porqu\u00e9 nos cuesta gestionar alguna de ellas.<\/p>\n\n\n\n
Con todo ello simplemente espero que veas que el cambio es posible, la mejora, el crecimiento… se trata de poco a poco, y con un buen acompa\u00f1amiento profesional, ir redescubri\u00e9ndonos.<\/p>\n\n\n\n
El resultado merece la pena. Ser\u00e1s t\u00fa.<\/p>\n\n\n\n
Pablo Fern\u00e1ndez D\u00edaz. Psic\u00f3logo. Psicoterapeuta Humanista.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Seguramente, en muchas ocasiones, has le\u00eddo o escuchado esa frase tan repetida de \u00abCon\u00f3cete a t\u00ed mismo\u00bb, frase que ya estaba a la entrada del or\u00e1culo de Delfos y que escritores, fil\u00f3sofos, poetas y dem\u00e1s personas a lo largo de la humanidad, han puesto como fin \u00faltimo y supremo del ser humano. Ahora bien, \u00bfqu\u00e9 … <\/p>\n