Si le preguntara a todas las personas que acuden a terapia cu\u00e1l es su fin seguramente responder\u00edan, en su inmensa mayor\u00eda, estar bien.<\/p>\n\n\n\n
El bienestar es lo que codiciamos, y es una gran meta, lo malo es que no siempre nos dirigimos a ese bienestar por caminos adecuados.<\/p>\n\n\n\n
Puede ser que lo busquemos en relaciones, en compras, en sustancias, en comida, en la novedad constante o en la adrenalina.<\/p>\n\n\n\n
Pero el bienestar no es m\u00e1s ni menos que estar bien.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfCon qui\u00e9n? Con uno\/a mismo\/a.<\/p>\n\n\n\n
Y parece frase hecha, pero es as\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
Lo importante es saber que para estar bien con uno\/a mismo\/a se tienen que dar dos condiciones.<\/p>\n\n\n\n
La primera es Darse Cuenta.<\/p>\n\n\n\n
Darse cuenta de que la persona con la que m\u00e1s hablas es contigo mismo\/a. Ser conscientes de que constantemente estamos dici\u00e9ndonos cosas.<\/p>\n\n\n\n
Es imposible estar en silencio. Cuando hay silencio la conversaci\u00f3n sigue dentro de nuestras cabezas.<\/p>\n\n\n\n
La segunda es el Buen Trato.<\/p>\n\n\n\n
Una vez me he dado cuenta de qu\u00e9 me digo y c\u00f3mo me lo digo es indispensable tratarse y hablarse bien.<\/p>\n\n\n\n
Para ello a veces es necesaria la terapia, una persona que nos gu\u00ede y nos ponga en otras \u00f3pticas que nos permitan profundizar en el darnos cuenta y ver, de una manera m\u00e1s objetiva, nuestra historia de vida.<\/p>\n\n\n\n
Si logras darte cuenta y tratarte bien te aseguro que el bienestar es una consecuencia directa.<\/p>\n\n\n\n
Se puede.<\/p>\n\n\n\n
Pablo Fern\u00e1ndez D\u00edaz. Psic\u00f3logo y Psicoterapeuta Humanista.<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Desde hace tiempo se diferencia entre felicidad, momentos, situaciones con principio y fin, del bienestar, asociado m\u00e1s a un estado que puede ser mantenido. Si le preguntara a todas las personas que acuden a terapia cu\u00e1l es su fin seguramente responder\u00edan, en su inmensa mayor\u00eda, estar bien. El bienestar es lo que codiciamos, y es … <\/p>\n