Muchas veces en terapia me encuentro con personas que no se encuentran en su mejor momento.<\/p>\n\n\n\n
Cuando les pregunto porqu\u00e9 est\u00e1n as\u00ed a veces no hay un detonante claro, simplemente es como si el d\u00eda a d\u00eda les fuese apagando el \u00e1nimo.<\/p>\n\n\n\n
Sin embargo, ante la pregunta de qu\u00e9 es lo que hac\u00edan o suced\u00eda cuando estaban o se encontraban bien, suele existir una respuesta que engloba cosas que no est\u00e1n en el momento presente.<\/p>\n\n\n\n
Puede ser que dedicaban m\u00e1s tiempo para si mismos\/as, que ten\u00edan relaciones sociales, que ten\u00edan alg\u00fan tipo de afici\u00f3n…<\/p>\n\n\n\n
O puede tambi\u00e9n que en aquellos tiempos le diesen un sentido a su vida que poco a poco, en la monoton\u00eda del d\u00eda a d\u00eda, se fue perdiendo.<\/p>\n\n\n\n
Tendemos a hacer cosas que nos hacen estar bien, a pensar de determinada manera o a gestionar nuestros sentimientos de una forma positiva.<\/p>\n\n\n\n
La equivocaci\u00f3n suele estar que cuando llegamos a ese anhelado bienestar, perdemos de vista esas cosas y esa forma de vivir que precisamente son las que nos llevaron ah\u00ed.<\/p>\n\n\n\n
Y….casualmente, o no, poco a poco vamos perdiendo ese bienestar.<\/p>\n\n\n\n
Es muy importante que no olvidemos, y para eso es importante que como cualquier ritual, mantra, h\u00e1bito…nos repitamos cada d\u00eda de nuestra vida aquello que es importante para nosotros y nosotras a la hora de estar bien.<\/p>\n\n\n\n
Porque en alg\u00fan momento lo hemos sabido, pero en alg\u00fan momento tambi\u00e9n lo hemos olvidado.<\/p>\n\n\n\n
Recupera aquello que sabes que te hace bien, y vuelve a la senda.<\/p>\n\n\n\n
Si a\u00fan no lo sabes, te animo a que lo descubras en terapia.<\/p>\n\n\n\n
Un abrazo.<\/p>\n\n\n\n
Pablo Fern\u00e1ndez D\u00edaz. Psic\u00f3logo y Psicoterapeuta Humanista.<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Dicen que no es tan importante ense\u00f1ar como recordar. Muchas veces en terapia me encuentro con personas que no se encuentran en su mejor momento. Cuando les pregunto porqu\u00e9 est\u00e1n as\u00ed a veces no hay un detonante claro, simplemente es como si el d\u00eda a d\u00eda les fuese apagando el \u00e1nimo. Sin embargo, ante la … <\/p>\n