Quiz\u00e1s una de las cosas que mas dificultades me crea en terapia es poder transmitir la idea de la terapia como estilo de vida.<\/p>\n\n\n\n
Me refiero a que cuando alguien acude a terapia es porque algo no est\u00e1 funcionando adecuadamente.<\/p>\n\n\n\n
Ese problema de funcionamiento normalmente se puede deber a formas de pensar, hacer o de tratarse a uno mismo.<\/p>\n\n\n\n
Por esos la terapia es un proceso, un lugar donde poco a poco darse cuenta.<\/p>\n\n\n\n
El darse cuenta es la base, darse cuenta de lo que sientes, de c\u00f3mo te hablas, de c\u00f3mo te relacionas contigo y con las dem\u00e1s personas.<\/p>\n\n\n\n
Es realizar cambios a formas de ser que normalmente han sido resultados de adaptarnos a nuestro entorno.<\/p>\n\n\n\n
Y esos cambios se consiguen en la pr\u00e1ctica diaria, cuando se toman como un estilo de vida, como una forma de autocuidado, respeto y amor hacia la propia persona.<\/p>\n\n\n\n
Los cambios pueden ser m\u00e1s r\u00e1pidos o m\u00e1s lentos pero no se trata de velocidad.<\/p>\n\n\n\n
Lo importante es poder entender y comprender que la pr\u00e1ctica diaria va a suponer un crecimiento, un bienestar duradero.<\/p>\n\n\n\n
Porque no se trata de estar bien o estar mal, sino de entender qu\u00e9 es lo que me hace estar bien o estar mal.<\/p>\n\n\n\n
Acudir a terapia deber\u00eda ser eso, encontrar una persona que te acompa\u00f1e en ese maravilloso proceso de reencontrarse y aceptarse.<\/p>\n\n\n\n
Como cada persona es.<\/p>\n\n\n\n
Valiosa por ser quien es.<\/p>\n\n\n\n
Un abrazo.<\/p>\n\n\n\n
Pablo Fern\u00e1ndez D\u00edaz. Psicoterapeuta Humanista. Psic\u00f3logo.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" No se trata solo de cambiar algo puntualmente, sino de poder dotar de herramientas para realizar un cambio permanente Quiz\u00e1s una de las cosas que mas dificultades me crea en terapia es poder transmitir la idea de la terapia como estilo de vida. Me refiero a que cuando alguien acude a terapia es porque algo … <\/p>\n