Varias veces he hablado en otras entradas de la importancia de darse cuenta de nuestros pensamientos.<\/p>\n\n\n\n
Vuelvo a ello por que es algo b\u00e1sico, somos en gran parte lo que pensamos a un nivel consciente e inconsciente.<\/p>\n\n\n\n
Hablamos constantemente con nosotros mismos, pero poco es lo que escuchamos y atendemos de ello.<\/p>\n\n\n\n
Muchas de las cosas que sentimos vienen determinadas por lo sucedido en nuestra vida.<\/p>\n\n\n\n
Y, a su vez, mucho de lo sucedido en nuestra vida tiene que ver con lo que nos decimos y nos dijimos acerca de lo sucedido.<\/p>\n\n\n\n
Es ah\u00ed donde es importante poner el foco.<\/p>\n\n\n\n
Si me da verg\u00fcenza quedar mal delante de otras personas por lo que pueda decir tiene que ver con que en un momento dado me hicieron sentir o sent\u00ed esa verg\u00fcenza.<\/p>\n\n\n\n
En el primer caso pudo ser que alguien me hiciera avergonzarme, pero que eso quedase grabado en m\u00ed tiene que ver con que yo mismo cre\u00ed que ten\u00edan raz\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Yo mismo me avergonc\u00e9 de m\u00ed mismo, y eso vino a trav\u00e9s de lo que me dije en ese momento o a posteriori.<\/p>\n\n\n\n
Las emociones son instant\u00e1neas e incontrolables, pero los sentimientos son construidos a partir de lo que me digo acerca de esa emoci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Por eso la importancia de hablarse bien, de ser compasivo y compasiva con nuestra propia persona.<\/p>\n\n\n\n
La importancia de querernos por lo que somos no por lo que somos capaces o no de hacer.<\/p>\n\n\n\n
La importancia de respetar nuestras decisiones, de perdonar nuestros errores y tropiezos.<\/p>\n\n\n\n
Tr\u00e1tate como tratar\u00edas a la persona que m\u00e1s quieres.<\/p>\n\n\n\n
Esc\u00fachate. <\/p>\n\n\n\n
El cambio comienza ah\u00ed mismo.<\/p>\n\n\n\n
Pablo Fern\u00e1ndez D\u00edaz. Psic\u00f3logo. Psicoterapeuta Humanista.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Darse cuenta de nuestro pensamiento, de lo que nos decimos y c\u00f3mo nos lo decimos, es clave para el bienestar. Varias veces he hablado en otras entradas de la importancia de darse cuenta de nuestros pensamientos. Vuelvo a ello por que es algo b\u00e1sico, somos en gran parte lo que pensamos a un nivel consciente … <\/p>\n