Seguramente todos hemos tenido la ocasi\u00f3n de observar una cometa elev\u00e1ndose por el aire, quiz\u00e1s hasta hayamos tenido la suerte de sostener los hilos en nuestras manos.<\/p>\n\n\n\n
La cometa, en un inicio, permanece en el suelo, inerte, y es necesario un peque\u00f1o o mediano empuje nuestro para elevarla.<\/p>\n\n\n\n
Hemos de generar una tensi\u00f3n entre la cuerda o hilo que la sujeta, nuestro cuerpo, y la cometa.<\/p>\n\n\n\n
Una vez conseguida esa tensi\u00f3n hemos de movernos, tirar de ella para conseguir en cierto grado separarla del suelo.<\/p>\n\n\n\n
Por \u00faltimo necesitamos algo de aire que la empuje hacia arriba.<\/p>\n\n\n\n
Una vez all\u00ed nosotros somos los encargados de dirigirla.<\/p>\n\n\n\n
Hemos conseguido nuestro objetivo, nos sentimos bien y es un momento placentero.<\/p>\n\n\n\n
Pero si en ese momento de bienestar falla cualquier elemento de los referidos anteriormente, es f\u00e1cil que la cometa se desplome.<\/p>\n\n\n\n
Si dejamos de aplicar tensi\u00f3n, si deja de hacer aire, si soltamos los agarres…<\/p>\n\n\n\n
Algo similar ocurre en nuestras vidas.<\/p>\n\n\n\n
A veces llegamos a conseguir momentos de bienestar, de equilibrio, de paz, que poco a poco, sin darnos cuenta, vamos perdiendo.<\/p>\n\n\n\n
Solemos olvidar seguir haciendo aquello que nos permiti\u00f3 alcanzar ese estado y nos sorprendemos cuando la cosa empieza a decaer.<\/p>\n\n\n\n
Quiz\u00e1s alcanzar ese estado se logr\u00f3 a trav\u00e9s de tener tiempo para uno mismo, o de tratarse bien, o del hacer todos los d\u00edas alguna cosa que nos hiciese sentir bien.<\/p>\n\n\n\n
Quiz\u00e1s compart\u00edamos m\u00e1s, quiz\u00e1s nos aliment\u00e1bamos mejor, quiz\u00e1s sal\u00edamos de paseo m\u00e1s a menudo por la naturaleza, quiz\u00e1s toc\u00e1bamos un instrumento o pint\u00e1bamos.<\/p>\n\n\n\n
Y una vez arriba…soltamos eso que nos hac\u00eda estar bien.<\/p>\n\n\n\n
Es f\u00e1cil caer en ese \u201colvido\u201d.<\/p>\n\n\n\n
Si ahora estoy bien creo que la inercia ya seguir\u00e1 siendo esa.<\/p>\n\n\n\n
Estar bien requiere una implicaci\u00f3n y una responsabilidad contigo mismo\/a.<\/p>\n\n\n\n
Se trata de no olvidar qu\u00e9 es lo que te hace bien, y ponerte a ello.<\/p>\n\n\n\n
No suelen ser muchas cosas, seguramente se trata de tres o cuatro.<\/p>\n\n\n\n
Lo importante es ser constante con ellas, no olvidarte que requieren un peque\u00f1o esfuerzo para ponerlas en marcha, una tensi\u00f3n que te active en su b\u00fasqueda.<\/p>\n\n\n\n
Pero una vez que consigues estar ah\u00ed todo es m\u00e1s f\u00e1cil.<\/p>\n\n\n\n
De eso se trata el auto cuidado. Depende de ti. <\/p>\n\n\n\n
Un abrazo.<\/p>\n\n\n\n
Pablo Fern\u00e1ndez D\u00edaz. Psic\u00f3logo. Psicoterapeuta Humanista Integrativo.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" O c\u00f3mo no olvidar de qu\u00e9 est\u00e1 formado el aire que nos eleva. Seguramente todos hemos tenido la ocasi\u00f3n de observar una cometa elev\u00e1ndose por el aire, quiz\u00e1s hasta hayamos tenido la suerte de sostener los hilos en nuestras manos. La cometa, en un inicio, permanece en el suelo, inerte, y es necesario un peque\u00f1o … <\/p>\n