Por voz interior no nos referimos m\u00e1s que a nuestros pensamientos, al acto de hablar con nosotros mismos.<\/p>\n\n\n\n
Somos capaces de hacer esto porque somos auto conscientes, es decir, tenemos consciencia de nuestra presencia, de lo que sentimos y de lo que pensamos.<\/p>\n\n\n\n
Esto nos hace no ser meramente actores de nuestra vida, sino tambi\u00e9n guionistas y observadores de la misma.<\/p>\n\n\n\n
Es desde el puesto de observador desde el que podemos tomar distancia y analizar todo lo que nos rodea o sucede.<\/p>\n\n\n\n
En ocasiones nos asustamos y creemos que es algo malo, pero para nada, es m\u00e1s, lo bueno es poder llegar a ser plenamente consciente de ese di\u00e1logo.<\/p>\n\n\n\n
Nosotros mismos somos la persona con la que m\u00e1s hablamos en nuestra vida as\u00ed que es muy sano que seamos conscientes de ese di\u00e1logo.<\/p>\n\n\n\n
No serlo nos puede llevar a una comunicaci\u00f3n no solo ineficaz, sino tambi\u00e9n da\u00f1ina.<\/p>\n\n\n\n
Una comunicaci\u00f3n ineficaz puede ser generadora de ansiedad, puedo decirme: \u00abma\u00f1ana ser\u00e1 otro d\u00eda asqueroso\u00bb sin darme cuenta de que, primero, no s\u00e9 lo que va a pasar ma\u00f1ana, segundo, uso una palabra que impacta emocionalmente como \u00abasqueroso\u00bb.<\/p>\n\n\n\n
Una comunicaci\u00f3n da\u00f1ina se puede dar cuando se nos cae algo o cometemos un error, qu\u00e9 t\u00edpico es decirnos \u00abqu\u00e9 bobo soy\u00bb, \u00abqu\u00e9 tonta\u00bb. Insultarnos a nosotros mismos no es la mejor forma de labrar una relaci\u00f3n sana con nosotros mismos.<\/p>\n\n\n\n
Darse cuenta. Esa es la clave.<\/p>\n\n\n\n
Amarse, respetarse y perdonarse. Deber\u00edan ser las directrices que sigamos a la hora de hablar con nosotros mismos.<\/p>\n\n\n\n
Mejoraremos nuestra seguridad, nuestra autoestima, nuestra val\u00eda, nuestro amor propio, nuestra confianza…<\/p>\n\n\n\n
No hay salud sin un buen trato.<\/p>\n\n\n\n
Empieza por ti.<\/p>\n\n\n\n
Un abrazo.<\/p>\n\n\n\n
Pablo Fern\u00e1ndez D\u00edaz. Psic\u00f3logo. Psicoterapeuta Humanista Integrativo.<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Puede ser que en ocasiones te hayas descubierto hablando contigo mismo, en voz alta o en silencio, alent\u00e1ndote o reprendi\u00e9ndote. No te asustes, es normal. Es nuestra voz interior. Por voz interior no nos referimos m\u00e1s que a nuestros pensamientos, al acto de hablar con nosotros mismos. Somos capaces de hacer esto porque somos auto … <\/p>\n